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红薯叶别扔,坚持吃可减肥瘦身
信息来源:----     作者:----    发布日期:2018-09-26
红薯叶是一种口感嫩滑,营养丰富的绿色食物,大家都知道红薯的功效及作用,那么红薯叶有什么功效呢?
1、瘦身减肥
农家人对红薯叶一般不会去吃,红薯收获时会剩下许多的红薯叶。通常,红薯叶在8-9月收获,此时红薯叶是最新鲜的和极具营养的。这时吃红薯叶是最好的,因为这时的红薯叶富含营素,人们此时吃,可最大量地摄取其中的有益成份。女性若能连续吃一个月,可有效进行排毒和减肥,红薯叶凉爽,富含膳食纤维,长期吃红薯叶,使肠道容易通过身体积聚毒素,起到瘦身和减肥的作用。

蒜泥薯叶
2、健脾补血
红薯的营养价值包括蛋白质、维生素、矿物质和粗纤维。其中,粗纤维,维生素c具有解毒和美容的功效,但粗纤维的味道不是很好。虽然营养丰富,但很少在农村地区食用。只有城里的人才会买红薯叶吃。红薯叶具有抗癌作用,红薯叶含有多酚,已经研究过抑制癌细胞的扩散和预防癌症。这可能就是为什么城市是的人许多人喜欢吃红薯叶子。红薯叶具有生津,补血,健脾等的功效。
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