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孕妇怀孕吃这几种水果,身体更健康
信息来源:----     作者:----    发布日期:2018-09-26
秋季到来,孕妈妈们在秋季最主要的就是要对身体进行滋补,而滋补的最好方法就是食补。那么秋季孕妇吃什么水果好呢?秋季水果繁多,什么才是最适合孕妈们吃的水果呢?今天小编推荐几种水果给孕妈们
适合孕妇秋季吃的8种水果
香蕉
香蕉是钾的极好来源,并含有丰富的叶酸。而体内叶酸及亚叶酸和维生素b6的储存是保证胎儿神经管发育正常、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。此外,钾有降低血压、保护心脏和血管内皮的作用,对孕妇也十分有利。
柿子
柿子,汁多味甘,是一种物美价廉的水果。富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等,其矿物质的含量超过了苹果、梨、桃等水果。
柿子性寒,有清热、润肺、镇咳、祛痰等功效,适用于治疗高血压动脉硬化等。其营养及药物价值非常适合孕妇食用,尤其对妊娠期高血压的孕妇有大的作用。
芒果
芒果的营养价值极高,维生素a的含量高达3.8%,维生素c的含量也高过了桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙磷铁等营养成分,均为人体所必需。
芒果有益胃、止吐、止晕的功效,对于眩晕症、梅尼埃综合症、高血压眩晕、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇呕吐也有较好的作用。注意,对芒果过敏的孕妈妈不能食用。
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